고구마

비타민 성분이 많아 노화를 막으며 섬유질이 많아 변비, 비만, 지방간, 대장암을 예방하는 고구마는 알카리성 식품이라서 산성식품으로 망가진 우리몸을 중화시킨답니다. 칼륨이 많아 혈압을 조절해 주며, 익혀 먹으면 더욱 소화 흡수가 잘 됩니다. 김치와 함께 먹으면 궁합이 잘 맞는다네요.

 

불량농부